Calculateur de score de productivite
La productivite ne se mesure pas qu'au nombre de taches accomplies. Ce calculateur evalue 8 dimensions cles de ta journee — du sommeil a la concentration en passant par l'exercice — pour te donner un score global et des axes d'amelioration concrets.
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Productivity Hub suit tes habitudes, tes performances et ta productivite au quotidien. Coach IA, statistiques detaillees, et bien plus.
Essayer gratuitementPourquoi mesurer sa productivite
Ce qui se mesure s'ameliore. Des etudes montrent que les personnes qui evaluent regulierement leurs habitudes ont 42% plus de chances de les maintenir. Ce score te donne une vue d'ensemble de ta journee et identifie les leviers qui auront le plus d'impact sur ta performance globale.
Comment utiliser ce calculateur
- 1Evalue chaque critere de 0 a 10 selon ta journee type
- 2Sois honnete — un score precis vaut mieux qu'un score flatteur
- 3Consulte ton score global et le graphique radar
- 4Lis les recommandations basees sur tes points les plus faibles
- 5Refais le test chaque semaine pour suivre ta progression
Comment ameliorer ton score
- •Concentre-toi sur 1 a 2 criteres faibles a la fois, pas tous
- •Le sommeil est le multiplicateur : ameliore-le en premier
- •Le deep work a plus d'impact que les heures totales travaillees
- •L'exercice physique ameliore tous les autres criteres
- •Reduis le temps d'ecran le soir pour un meilleur sommeil et plus d'energie
Questions frequentes
Les criteres sont bases sur la recherche en psychologie de la performance, les travaux d'Andrew Huberman sur les neurosciences et les principes de James Clear sur la formation d'habitudes.
Idealement une fois par semaine. Cela te permet de voir les tendances sans obseder sur les fluctuations quotidiennes.
Un score de 70+ est excellent. La plupart des gens commencent entre 40 et 60. L'objectif n'est pas 100 mais une progression constante.
Le critere "qualite de sommeil" et "energie" refletent indirectement ton niveau de stress. Un score faible dans ces domaines est souvent lie a un stress eleve.